Peynir yiyin, di?leriniz ��r�mesin!

Uzmanlar yenilen asitli yiyeceklerden, �zellikle ?ekerli g?dalardan sonra a??za at?lan bir par�a peynirin di? ��r�mlerine kar?? �nemli bir etkisinin oldu?unu a�?klad?...

15 May�s 2007 22:30

Uzmanlar, ?ekerli, yap??kan g?da yendikten sonra di?lerin f?rçalanmas?n?n mümkün olmad??? durumlarda a?z?n suyla çalkalanmas?n? ya da bir bardak su içilmesini öneriyor.

Yine uzmanlar, ?ekerli g?da yendikten sonra a?za at?lacak bir parça peynirin, ?ekerin dilleri çürütme etkisini giderme aç?s?ndan da son derece önemli oldu?unu belirtiyor.

Türk Di?hekimleri Birli?i (TDB) web sitesinde di? sa?l??? için önerilen beslenme ?ekli anlat?ld?.

G?da maddeleri, ?ekerli ve asitli g?dalar ile di?ler üzerine yap???p kalan, kolay temizlenemeyen maddelerin di? sa?l??? için sak?ncal? oldu?unu bildiren TDB, bunlar? tamamen kesmek yerine belirli bir düzen içinde tüketmenin daha do?ru olaca??n? kaydetti.

�ekerli, yap??kan ya da asitli g?dalar?n 3 ana ö?ün içinde tüketilmesini öneren TDB, "Ö?ün aralar?nda elma, havuç gibi sert di?leri temizleyip di?etine
masaj yapacak g?dalar yenmelidir.

�ekerli, yap??kan g?da yendikten sonra di?lerin f?rçalanmas? mümkün de?ilse a??z suyla çalkalanmal? ya da bir bardak su içilmelidir.

Yine ?ekerli g?da yendikten sonra a?za at?lacak bir parça peynir, ?ekerin di?i çürütme etkisini gidermesi aç?s?ndan son derece önemlidir" uyar?s?nda bulundu.

Sitede di? çürü?ünün eskiye oranla daha fazla görüldü?ü vurgulanarak, ?u bilgiler verildi:

"Özellikle Türkiye gibi geli?mekte olan ülkelerde di? çürü?üne eskiye oranla daha s?k rastlan?yor. Bunun nedeni beslenme al??kanl?klar?n?n de?i?mesidir.

Eski insanlar sert g?dalarla beslendikleri için do?al yollarla di?lerde bir temizlik sa?lan?rd?. Günümüzde haz?r g?da endüstrisinin geli?mesiyle birlikte bu tür g?dalar?n tüketimi de artt?.

Bisküvi, ?eker, çikolata, kola gibi her an elimizin alt?nda olan bu g?da maddeleri di?lerin üzerine yap???p kalan ve asit olu?turan maddeler olduklar? için günümüzde di? çürü?ü art???n?n ba?l?ca sorumlular? olarak kabul ediliyorlar.

Di? dostu olarak kabul edilen g?da maddelerinin ba??nda proteinler gelir.

Vücudumuzun temel yap? ta??n? olu?turan bu maddeler hem di?lerin geli?imi s?ras?nda, hem de di?ler sürdükten sonra di? sa?l??? aç?s?ndan da mutlaka tüketilmesi gereken g?da maddeleridir.

Yüksek protein içeri?inin yan? s?ra di? sa?l???ndaki önemi aç?s?ndan peynir, özellikle ?ekerli g?da tüketimi sonras? ?iddetle tavsiye edilen bir besindir.

Yer f?st??? da içeri?indeki fosfat nedeniyle çerez türü yiyecekler aras?nda di? dostu olarak nitelendirilen bir besindir.

Rafine edilmemi? hububat (beyaz undan yap?lm?? ekmek yerine kepekli esmer ekmek) di? sa?l??? aç?s?ndan tercih edilmelidir."
�HA